Dentro de la riqueza de sus métodos orientados a optimizar la calidad de vida,  los chinos (amplios conocedores del manejo de la energía interna), nos regalaron  la disciplina del sistema Chi Kung, el vocablo Chi tiene un significado similar al Prana del Yoga Hindú, o al Ki de los métodos japoneses.

El Chi Kung es utilizado dentro de la Medicina tradicional china por sus variados beneficios terapéuticos específicos que incluyen la longevidad, tranquilidad y tratamientos específicos en distintas patologías, incluso en la Provincia de Tangshang existe un Hospital exclusivo de Chi Kung. El Arte no solo es utilizado como una rama importante dentro de la Medicina tradicional China, sino que ha sido implementado por distintas universidades de Medicina Occidental en todo el Mundo.

El Gran Maestro Germán Bermúdez Arancibia, Décimo Thuan y Director Mundial de la Escuela Internacional Wai Kung Pai Kung Fu, es también Maestro Internacional de Chi Kung, dentro de la Sede central de la escuela, el Gran Maestro confió en su discípula, la Profesora Nerina Scandroglio la docencia del sistema que enseña en la mencionada sede.

DoMarcial entrevistó a la Profesora Nerina, quién nos explicó en qué consiste el sistema de Chi Kung que enseña.

DM: ¿El Chi Kung puede ser practicado por personas de cualquier edad, inclusive con problemas físicos?

El Chi kung puede ser practicado por personas de cualquier edad, y condición física.
Los años de tranquila y perseverante práctica de Chi Kung, va progresivamente abriendo los puntos de entrada y equilibrio del CHI en el practicante, otorgando mayor energía vital, y mejorando su conducta mental, emocional, a medida que nutriendo tejidos, órganos y músculos.

DM: ¿Cómo ves su implementación dentro de las Universidades Médicas Occidentales, e incluso dentro de los Hospitales y sanatorios?

Lo veo muy favorable, ya que, los ejercicios de Chi Kung, además de ser recomendados para mejorar la salud en general, contribuyen (con la correcta aplicación) a colaborar terapéuticamente con diversas patologías relacionadas a lo físico, y otras patologías de índole psicológica que muchas veces nuestro cuerpo recibe como consecuencia de cargas emocionales o stress.
Podríamos decir que existen modalidades para “reparar desarreglos” en nuestro sistema nervioso, respiratorio, circulatorio y digestivo, mediante una adecuada distribución del Chi dentro del Cuerpo

DM: Dentro de la Medicina Tradicional  China, Lo espiritual, lo físico y las variantes formas de respiración están interconectadas, ¿ocurre lo mismo dentro del Chi Kung?

Si, ocurre lo mismo ya que el Chi Kung utiliza los principios básicos de la medicina tradicional china en todas sus formas de movimiento y el uso de la respiración para desarrollar el CHI con propósitos especiales.

DM: ¿Cómo se logra obtener una respiración relajada y cuáles son los beneficios básicos?

La respiración relajada se logra con la práctica de la correcta meditación (la cual es guiada) y la conducción consciente de la misma en los ejercicios de chi kung, los cuales utilizan la inspiración y la exhalación como un ciclo de inicio-fin del movimiento, logrando relajar los músculos, mejorando la circulación y desbloqueando los canales de energía que nutren nuestro cuerpo permitiendo un mejor funcionamiento de nuestros órganos y de nuestra mente.

DM: En cuales ejercicios se basa la práctica de Chi Kung que se trabaja en la escuela wkp?

Las clases están basadas en la práctica de la meditación sentada y en movimiento.
Se combinan formas de la escuela Budista y Taoísta. Todos los ejercicios o formas se trabajan de pie, con movimientos suaves y circulares.

Se trabaja distintos cuerpos de ejercicios, entre ellos:

El Ba Duan Jin u “Ocho Piezas de Seda” derivan su nombre del valor que tienen para fomentar la salud y entrenar el cuerpo, la mente y el espíritu. Por la enorme suavidad con que debe llevarse a cabo su ejecución; por la respiración apacible y prolongada y por la forma de “tejer” el cuerpo, como un valioso entramado confeccionado en 8 piezas.-

Jin Gang Kung, un impresionante “Chi Kung” en 3 secciones para formar hombres-mujeres de cuerpo y espíritu superior.

HUANG KUNG o “Entrenamiento  del Emperador”, una combinación de 5 ejercicios clásicos, concebida con fines de cultivo universal y adquisición rápida y eficiente de Chi.

Tai Chi Chi Kung

DM: Si tuvieses que establecer un antes y un después, ¿qué te aportó la práctica del Chi Kung?

En el plano espiritual me ha aportado una mayor aceptación de las situaciones, el correcto entendimiento, la correcta observación y la mejora de las relaciones para con los demás.
Así como una mayor tranquilidad en todos los aspectos de mi vida.
En el plano físico, me ha otorgado tener más resistencia, más energía, mejor respiración, circulación, digestión, entre otros beneficios más.

DM: ¿Cómo pueden hacer quienes deseen iniciarse en la práctica?

Acercarse a la Escuela WKP. Las clases se imparten los días martes a las 19:00 hs, también pueden realizar consultas a clases@focovisual.com.ar

RM: ¿Algo más que quieras agregar?

La práctica prolongada de chi kung les otorgará muchos beneficios físicos y psíquicos, mediante un camino interno, ya que la “consciencia del movimiento junto a la respiración” nos conecta con la fuente de energía universal que todos estamos capacitados para recibir y con nosotros mismos de una manera diferente a la que estamos acostumbrados.

Es una práctica para aquellas personas que no solamente buscan un cambio físico, sino para quienes creen que el verdadero cambio nace de nuestro interior.

Comentario: Hace poco tiempo, el gran Maestro Bermúdez Arancibia me obsequió un DVD en donde el mismo desgrana detalles técnicos y explicativos en forma práctica, ilustrada en forma muy clara, dicho DVD se encuentra a la venta en la Sede central de La escuela Wai Kung Pai Kung Fu. Realmente me sentí sorprendido por los conceptos razonables de una disciplina que personalmente desconocía, en donde realmente podemos encontrar  de un modo muy simple muchos trabajos claros orientados a mejorar muchos aspectos de nuestra salud en general.

Nota: Jorge Porfilio Cubiló

México, marzo 16 (EL UNIVERSAL).- Frío como un hielo y amenazante como se ve en la televisión. Chuck Liddell (Santa Barbara, Estados Unidos, 1969) disfruta de noquear a sus rivales mientras afirma no sentir ningún miedo ante la posibilidad de salir lastimado durante sus batallas de artes mixtas.

Una de las leyendas del Ultimate Fighting Championship (UFC) estuvo de visita en México para promocionar esta franquicia que poco a poco empieza a crecer en el gusto de los aficionados nacionales de las luchas. Liddell, mejor conocido como The Iceman, se dijo a gusto en su visita a un país del que disfruta de sus playas.

Con la mente en Tito Ortiz, su próximo oponente en Vancouver el 12 de junio, ya quiere descargar sus puños y patadas en busca de las mieles de una nueva victoria.

¿Cómo lo ve al equipo argentino?
Creemos que estamos bien, desde hace varios meses que estamos preparados. Estamos perfectos, estamos llegando bien y vamos a llegar mejor.

¿Han analizado a los rivales? ¿Cuál va a ser el más complicado?
Conocemos perfectamente a los rivales porque Argentina estuvo en la final del mundo en los últimos 2 campeonatos. No subestimamos a nadie, pero creemos que el rival a vencer somos nosotros mismos.

¿Cómo viene por ahora el proceso del entrenamiento? ¿Cómo se prepara a un principiante?
Se está trabajando la preparación física, la puesta a punto  y tratar de que los chicos interpreten un poco cual es la manera nuestra de ver el juego, que es la competencia. También enriquecerles un poco lo que lo ellos ya tienen. Si ellos están en la selección es porque ya son buenos competidores. Si bien son novatos y tienen su primera experiencia en un campeonato mundial, son personas que han luchado con campeones mundiales porque en Argentina tenés varios como Denis Turnes, Jonathan Batista, pelear con ellos te da la chapa para poder pelear a nivel mundial.

Usted dijo que esto “es un juego”. ¿Cómo se juega de local?
Se juega con claridad en el resultado. Hay que ganar, mostrar que tengo el dominio de la situación, que la pelea la gano porque impongo un ritmo, los puntos y resuelvo cuando tengo un participante complicado adelante. Se juega a ganar y entrar a marcar la distancia, y a imponer respeto, que nos tienen todas las selecciones.

Lo vivió adentro del ring, ¿cómo se vive ahora desde afuera?

Es distinto, desde la relajación de no entrenar a vivir con la intensidad de querer entrar en cada lucha. Pero se vive hermoso, la sensación es muy linda.

¿Se viven los mismos nervios?
Se siente igual, en todos lados tenemos que ganar y no nos gusta salir segundos. Distinto como competidor, que tiene más presión que nosotros como coach. Tenemos seis “bestias” y al equipo campeón mundial.

¿Se va a sentir la presión por ser locales?
Si, por supuesto. Esperemos que se sienta con la gente también.

Los días son contados para el comienzo del mundial en Mar del Plata y los participantes cada vez están más ansiosos. El equipo juvenil femenino dialogó en exclusiva con Domarcial.com acerca de su preparación para el torneo más importante del año.

Natacha Martínez

¿Cómo vienen con en entrenamiento en equipo para el torneo de Mar del Plata?
Hay mucha ansiedad y nervios. Estamos bastante controladas y venimos entrenando muy fuerte. Particularmente estoy entrenando todos los días, más el trabajo que estamos haciendo con las chicas vamos bastante bien.

¿Cómo viene la coordinación en el trabajo de equipo?
Vamos bien. Hay que tener en cuenta que nunca hicimos formas juntas y es la primera vez que nos juntamos. Igualmente están mi hermana (Evelyn Martínez) y Evelyn (Altinier) que tienen mucha experiencia y estuvieron para el mundial de Honduras y Canadá. Es cuestión de trabajo, yo digo que no hay que boludear, y así estamos trabajando muy bien.

Ya pensando en el mundial, ¿cómo lo vez al equipo y como te vez a vos?
Al equipo lo veo campeón. Estoy muy segura de que vamos a ganar ya que de afuera siempre traemos primeros puestos asi que acá adentro nos va a ir muy bien. Individualmente…yo le pongo todas las pilas pero tengo una buena competidora que es mi hermana y está primera en el ranking. Si sale todo bien quedare segunda.

¿Sentís que es muy complicado superarla a tu hermana?
Mucho, es muy difícil porque ella tiene mucha más experiencia y habilidad y entra con una forma mucho más complicada que no todos los juveniles suelen hacer. No porque sea mi hermana, pero, creo que es la mejor juvenil de todo el país.

Georgina Ferreyra

¿Cómo te venís entrenando pensando en el mundial?
Bien, entreno todos los días en la parte física y técnica. Por lo que yo creo voy bien.

¿Ya sentís el desgaste del entrenamiento?
Creo que estoy bien, y además ansiosa porque quiero que ya llegue el día.

¿Te ves bien para participar en tus categorías?
Si, en lucha estoy primera y en forma segunda.

¿Cómo ves al equipo?
Bien, trabajamos muy seguido. Hay algunas dificultades a veces en el trabajo, pero vamos a llegar al podio.

¿Te sirve entrenar todos los días para olvidarte de los nervios?
No, se siente igual. Cada vez que entrenas sentís que falta poco y la ansiedad te come. A veces me pongo nerviosa y no me salen las cosas.

¿Ya te imaginas como va a ser la primera pelea o todavía no lo queres hacer?
No, quiero ir tranquila. No pienso en la lucha todavía, voy a esperar ese momento.

¿Cómo trabajas el tema de la ansiedad?
Lo charlo con mis compañeros de equipo y con mi sabon que me ayuda bastante a controlarla.

Evelyn Altinier

¿Cómo venís entrenando lo técnico, físico y psicológico?
Estoy entrenando mucho todos los días, a la tarde y a la noche. También estoy dando clases y viene muy dura la cosa, pero igualmente estoy bien.

¿Lo ves bien  preparado al equipo para competir?
La verdad que lo veo muy bien en todo, pero falta trabajar igualmente. Yo creo que nos va a ir bárbaro. Estamos todos entrenando muchísimo para que nos vaya muy bien y ojala podamos salir campeonas.

¿La ansiedad ya te esta jugando en contra o venís tranquila?
Si, estoy un poco ansiosa. Todos tenemos ganas de que sea ya el mundial, no tengo dudas de eso.

¿Pensas que te falta corregir algo en especial?
Siempre falta corregir algo, uno nunca llega a estar excelente, pero, estamos dando lo mejor de cada uno asi que creo que nos va a ir muy bien.

¿Cómo la ves a la selección participando frente al público local?
Creo que es como una doble presión porque se hace acá, en Argentina. Va a haber muchísima gente con mucha expectativa de nuestro equipo.

Con respecto al público, ¿les causa más nervios de lo normal o les favorece aún más?
Nervios van a haber seguro y la hinchada ayuda muchísimo. Te hace entrar con más presencia y te da un poquito de seguridad porque sabes que hay un montón de gente que te viene a apoyar.

¿Ya vas pensando en que vas a salir campeona o mantenés la calma ronda por ronda?
Las dos cosas. Uno va con el objetivo de salir campeón, pero para esto tenés que ir una por una, bien mentalizado en cada ronda.

¿Ya te imaginas el debut en el mundial? ¿Hablan entre ustedes sobre como trabajar los nervios?
Este es el tercer mundial en el que voy a estar. El año pasado salí campeona del mundo, asi que eso es una presión aparte porque quiero mantener eso. Espero dar más, uno siempre se termina sorprendiendo, pero vamos con toda la experiencia, más seguro, sabiendo con lo que se va a encontrar. En el equipo cuando trabajamos las formas hablamos más que nada, porque tenemos que estar juntas y ordenas, en lucha es más individual.

Daiana Turnes

¿Cómo venís trabajando en el entrenamiento?
Venimos entrenando tres veces por semana con mi profesor para individuales, y con las chicas dos veces. Es agotador pero gratificante, va a ser muy provechoso. Yo creo que tenemos un buen equipo

¿Hace cuanto que estas en el equipo?
Estoy desde este año y en el 2007 en Canadá, también en lucha y rotura.

¿El equipo está confiado?
Todavía nos estamos formando, falta pulir un montón de cosas. Cada una está poniendo lo mejor y eso es lo importante.

¿Se ven bien para el torneo?
Si, creo que tenemos un buen futuro y vamos a llegar muy bien.

¿Se sienten candidatos o hay que ir con paciencia?
Hay que esperar ronda por ronda, pero, sin duda somos de los mejores. Se nota en los resultados, estamos siempre en los primeros lugares. Si vas pensando en ganar todo, con la ansiedad capaz que te complicas un poco.

¿Sentís que vas a ganar el primer lugar o lo tomas con calma?
Voy para el primer puesto, no existen ni el segundo ni el tercero. Pero se que cuando llegue allá voy a tener que pensar en la pelea que me toca, sino uno quiere hacer todo de golpe y no logra nada.

¿Crees que el apoyo del público te va a ayudar contra los nervios en la primera pelea?
Si, ahora que es en Mar del Plata y tener amigos y familiares ahí va a ayudar. Lo que pasa es que la primera pelea es lo que define todo, y siempre entras nervioso, se te olvida todo, no sabes que hacer. Es cuestión de relajarse.

¿Cuál pelea crees que es la que más te va a costar?
Todas son iguales, porque uno va pensando en el primer puesto. Perder en la primera o segunda pelea no llegas a tu objetivo, entonces en todas está la misma presión.

¿Los rivales van a tener más presión por ser visitantes?
Puede ser, porque a todos nos juega en contra el arbitraje cuando estamos afuera. Es bueno tener árbitros argentinos, pero también juega la presión de que Argentina es buena y todos tienen miedo cuando dicen “primera ronda: Argentina”.

Federico Rosales

¿Cómo te estas preparando para el torneo? ¿Cómo lo ves al equipo?
Bien. Estamos empezando a trabajar, falta mucho entrenamiento y trabajo todavía, pero hay todavía.

¿Es desgastante el entrenamiento?
No, por ahora se viene trabajando bien. Es llevadero.

¿Cómo te ves para el premundial?
Bien, participo para clasificar en formas. Por ahora estoy primero pero igual hay que ganar.

Igualmente, ¿te falta corregir algo o ya estas ansioso por competir?
Siempre ha ganas de competir, pero también siempre hay algo que mejorar.

¿Estas nervioso para competir? ¿Física y nutritivamente venís cuidándote?
Todavía tranquilo. Capaz unos días antes del torneo empiece a sentir nervios. Físicamente estoy bien, y con el tema de las comidas no me cuido tanto porque no estoy en la parte de lucha.

Julián Farías

¿Cómo te sentís preparado para el premundial?
Bien. Ahora estamos entrenando todos a full para coordinar más que nada, lo del equipo. En lo individual yo creo que cada uno viene bien.

¿Físicamente estás plenamente bien?
Si, estoy a pleno. Clasifique en lucha y en formas, estoy entrenando con todo.

¿Cómo estas para lucha?
Bien. En el último selectivo quede segundo, y en el primero había entrado en otra categoría hasta 63 kilos, pero en esa había perdido.

¿Sentís que te falta corregir algo en lucha?
Esperemos que no. Pero siempre hay algo por corregir.

¿Estás ansioso para pelear en el torneo?
Si, unas ganas de competir terribles.

¿Hace cuanto venís entrenando para estos torneos?
Hace rato. Creo que no dejo de entrar hace tres años.

¿Ya a esta altura es desgastante el entrenamiento?
No, con un poco de nervios y ansiedad más que nada porque al ser el primer mundial, uno que ya esta adentro y lo espera no sabe como va a hacer.

¿Hablaste con alguien que te explique como competir, trabajar los nervios en este tipo de torneos?
Si, siempre algún consejo te dan, pero igualmente uno lo tiene que vivir. Es una experiencia.

¿Con formas como venís?
Bien. Por suerte también estoy clasificado. Ahora vamos a ver en el último selectivo si quedamos o no en el mundial, en la parte individual.

¿No has tenido ninguna lesión grabe en este trayecto de tu entrenamiento?
No, por suerte vengo bien. Estoy entrenando tranquilo para no lastimarme.

Federico Gentiluomo

¿Cómo venís con el entrenamiento?
Bien, me ando entrenando mucho de lunes a sábados. Siempre hago trabajos en la parte técnica y física. Como clasifique en lucha y en formas, estoy atendiéndome con un médico para bajar de peso, me faltan un par de kilos nomás. Estoy ansioso, poniéndole pilas al equipo y tratando que salga todo bien poniendo fuerzas.

¿Lo ves bien al equipo o crees que le falta algo?
bien, con nuestros tiempos, pero, vamos de a poco corrigiendo todo y creo que va a salir un buen producto final de todo esto.

¿Físicamente estás bien?
Si, por más de que este bajando de peso me siento fuerte y estoy entrenando muy duro para llegar bien.

¿Hasta cuanto tenés que bajar de peso?
Hasta 58 kilos.

¿Te cuesta realizar la dieta?
Y si, es difícil. Son muchos sacrificios, muchas cosas que tenés que dejar de lado.

¿En formas como venís?
Creo que voy bien, siempre hay cosas para corregir. A nadie creo que le sale perfecto, pero creo que voy bien. Igual tengo muchos compañeros, competidores al lado mío que son muy buenos y va a ser difícil.

¿Has tenido alguna experiencia en algún torneo internacional?No. En el mundial pasado no pude terminar de clasificar, asi que, a este le puse todas las pilas y desde el principio que quiero estar.

¿Qué te falto en esa clasificación que vas a corregir en esta?
Todavía no estaba preparado y me parece que este es el momento justo. Capaz que en esa vez no estaba listo mentalmente, no era el momento.

Marcelo Vázquez

¿Venís en forma con el entrenamiento?
Lo llevamos tranquilo. Por momento fuerte, tanto en la parte técnica como física. Estamos entrenando todos los días con el seleccionado y a parte de lo que es individual también.

¿Ya estás a punto para la competencia?
Siempre hay por corregir algo, pero hay que tratar de buscar hasta donde se pueda lo mejor de cada uno.

¿Has tenido alguna participación en algún torneo internacional?
Canadá 2007: fui al mundial también como juvenil. Participe en equipo e individual. Como equipos salimos campeones, y en el individual quede segundo.

Basándote con tu experiencia sobre ese mundial, para este que viene, ¿Qué vas a corregir y/o mantener?
Tratar de ir mejor preparado, ya sabemos como es un mundial. Tratar de estar menos nervioso y tomarlo con calma.

¿Ya estas nervioso para el mundial?
Ahora no, pero los nervios vienen en el momento.

Javier Cea
jcea87@hotmail.com

Denis Turnes

¿Cómo te estás preparando tanto en lo físico como en lo mental para el torneo?
Para el mundial estamos entrenando todos los días. Lo que es técnica me especializo en lucha. Entreno con mi profesor y con el seleccionado otros días. La parte física también la llevo por mi cuenta con unos profes y compañeros. Me siento muy bien y con la conciencia de que faltan tres meses.

¿Estás ansioso por competir?
Es una pregunta difícil de responder, porque la ansiedad se maneja mucho acá. En cada entrenamiento uno se prueba a si mismo y a veces no le gusta como está, pero es todo circunstancial, o sea, el entrenamiento tiene su ciclo también y eso hay que comprenderlo. Faltan tres meses todavía y hay mucho tiempo para mejorar, pulir cosas, y lo mismo en lo físico, táctico y estratégico.

¿Crees que estás listo para competir?
Falta un poquito todavía, y cuento con ese tiempo. Lo tengo presente para mejorar lo que me falta.

Sobre ese poquito, ¿en qué más te falta?

En lo estratégico, y en lo físico también. Todavía no estoy al cien por ciento pero, pero no quiero exigirme tanto ahora faltando tres meses, sino que quiero llegar diez puntos al día del torneo y no antes.

¿Ya estas mentalizado en como vas a empezar el torneo?
Todos los días sueño, todos los días peleo. Tengo bastante experiencia asi que eso me ayuda. Trabajo visualización, hago lucha constantemente contra diferentes rivales que conozco.

Lucas Marchel

¿Cómo te estas preparando en lo físico y mental para el torneo?
Al cien por ciento en todo, tanto en lo físico y en lo mental. Y más que nada con el equipo, ese es el fin: en las peleas por equipo tenemos que estar todos parejos y creo que venimos bien.

¿Lo ves equilibrado en el trabajo al equipo?
Si, el equipo ya está a punto. Lo que se esta haciendo es tratar de potenciar y pulir cosas con estos entrenamientos, o sea afianzarse más al equipo. Somos todos muy variados y diferentes y a la vez es muy bueno. Cada uno tiene su estilo y particularidad.

¿Estás tranquilo por ahora o ansioso?
Por ahora tranquilo. Algo ansioso estoy, pero también quiero disfrutar todo el proceso: el torneo, el antes y el después.

¿Es muy agotador el entrenamiento?
Estoy tranquilo porque estoy trabajando lo que se tiene que hacer. Es exigente y es un sacrificio porque se dejan muchas cosas de lado, pero vale la pena el tiempo, el entrenamiento. A pesar de los altibajos siempre es fructífero el mundial.

¿Has sufrido alguna lesión grave en el entrenamiento?
No,  por ahora nada. Ya son cosas normales, cotidianas, pero, hasta ahora vengo bien.

¿Cómo son tus expectativas para el mundial?
Creo que el equipo está como para salir campeón del mundo, de vuelta. El tema de nervios yo creo que ya a esta altura no corren, con tantos torneos hechos…Ya nervios no hay, si esa ansiedad de presencia, pero, eso es lo que se disfruta también porque es parte del torneo. Igualmente estamos bien.

Jonathan Batista

¿Cómo te ves para el torneo?

Me siento muy bien. Estamos tratando de ajustar los últimos detalles con el cuerpo técnico y con mi entrenador para llegar de la mejor manera posible.

¿Estás bien preparado en lo físico?
Estamos apuntando a llegar al día del torneo en la mejor forma física. Hoy estamos dentro de un proceso que va a desencadenar en que el día del torneo estemos a fondo, de la mejor manera.

¿Estás ansioso o tranquilo por participar?
Tranquilo, tratando de corregir lo que haya, trabajar lo que se tenga que arreglar, para llegar bien al mundial.

¿Cómo lo ves al equipo?
Lo veo muy bien. Noto mucha hambre, muchas ganas de ganar, eso es importante. Hay competidores muy experimentados y afianzados, y hay chicos nuevos que vienen con muchas ganas, y eso es muy bueno para el equipo.

¿Cómo imaginas el debut en el mundial?
Que el mundial sea en Argentina es algo buenísimo y va a servir, va a ser estimulante. Va a haber que manejar la ansiedad, esas ganas excesivas para poder hacer las cosas de la mejor manera posible. Mantener la frialdad a pesar del aliento y lo que genera la tribuna. Hay que tratar de manejar todo eso para poder hacer las cosas que sean necesarias en cada momento.

El tema de la ansiedad, ¿lo charlan entre ustedes o cada uno resuelve en el momento?
Es algo que se maneja, es algo que los entrenadores tratan de orientar a todo el equipo para que puedan manejarlo de la mejor forma, pero también es un proceso interno que cada uno soluciona a su manera.

María Laura Quinteros

¿Cómo te sentís en esta instancia de espera por el mundial?
Tranquila. Ahora estamos entrenando para llegar de la mejor manera con el equipo. Viviéndolo con todo, con las ganas de poder estar acá. Después de tantos campeonatos mundiales, uno en Argentina es un incentivo y más compartiendo con mi entrenadora la selección nacional. Estoy de la mejor manera.

¿Al equipo lo ves bien?
Si, lo veo re bien. Por suerte el equipo en la parte humana, la relación es excelente y eso hace que podamos darnos empuje y fuerzas. Nos juntamos antes del horario en el que estamos convocadas para practicar lo que vamos aprendiendo con los coach. Trabajos mucho para dejar a Argentina en el lugar que se merece.

Que se haga el mundial en Argentina, ¿es un plus?
En mi caso es un broche de oro; ya soy bastante grande. Estar cerca de nuestra gente nose como es, pero es lo que quiero experimentar. Seguramente debe ser mucho mejor que las veces que hemos viajado afuera porque la otra hinchada son nuestros propios compañeros, en este caso vamos a tener a nuestros alumnos, compañeros de entrenamiento, familiares y mucha gente para quienes somos quizás un ejemplo. Así que tenemos que dar lo mejor de nosotros y prepararnos a un doscientos por ciento para dejar bien parada a toda esa gente y al Tae Kwon Do argentino.

¿Van pensando en el primer lugar o instancia por instancia para tratar de ir con menos presión de que si o si tienen que ganar todo?
No es algo que hemos hablado. Yo voy paso a paso. Siempre entreno para ganar, todas queremos la medalla de oro, pero sabemos que antes de la final hay varias instancias y nos mentalizamos en que cada pasada es una final, y en cada una tenemos que tener la misma intensidad y concentración.

Sabrina Romero

¿Cómo crees que está el grupo para el torneo?
Creo que cada entrenamiento nos va uniendo más, cada error también, cada acierto. Todavía queda mucho tiempo y hablando con los coach nos comentan que a veces algunos están bien, otros mal y viceversa. Como somos un equipo, el que está bien tiene que apoyar al que está mal. Tenemos que ir llevándonos entre todos para llegar lo mejor posible al torneo. Ahora vamos a tener altibajos normales, problemas de convivencia común, pero lo mejor es llegar a ese punto. A parte todos tenemos el mismo objetivo asi que eso está bueno.

¿En general que es lo que les marcan los coach?
En nuestro caso somos un grupo que viene entrenando hace dos años. Por lo general errores básicos no tenemos, pero, nos quedan los más difíciles y creo que en eso es lo que más se está haciendo hincapié en este momento para no dejar nada libre al azar, tenerlo todo pensado de antemano y llegar de lo mejor posible.

¿Están ansiosas entre ustedes a pesar de llevar bastante tiempo trabajando?
No, creo que no estamos pensando en estar ansiosa. Imagínate que nosotras estamos acostumbradas a competir afuera y no tenés público ni a nadie más con lo que cuesta viajar, con suerte lo podemos hacer nosotros. Si pensamos en los nervios, en que van a estar nuestros familiares, amigos, alumnos, ya desde ahora que estaríamos mal, pero, estamos pensando en llegar ahí y dar lo mejor nuestro. Justamente, aprovechando de que nos pueden ver y que puedan ver el nivel de Argentina en comparación con los otros países.

¿Cómo la ves a la selección para el mundial?
Bien. Argentina siempre está entre los primeros puestos, así que creo que no va a bajar de ahí, va a estar peleándola. Ser locales también va a jugar a favor porque la hinchada argentina en todos los lugares se hace sentir y acá más todavía porque se va poder llenar el estadio. El apoyo siempre a nosotros nos unió más y nos hizo más fuerte, en cualquier lugar, y que ahora se haga en Argentina mucha más todavía.

¿Vas pensando en ganar el oro o mantenés la calma pensando ronda por ronda?
Vamos pensando en cada ronda, cada forma que nos toque, cada paso que nos haga más fuerte para el siguiente y asi llegar en el caso que se pueda a la final lo mejor posible. Pero empezar bien, porque si uno está empieza pensando de una en la final y perdés en la primera ronda nunca vas a poder llegar. Así que empezar bien desde el principio y hacerte fuerte bien desde abajo.
Javier Cea
jcea87@hotmail.com

El equipo argentino de Tae Kwon Do se sigue entrenando de cara al mundial que se va a realizar en noviembre en Mar del Plata. Ser locales, el público, los nervios, la ansiedad, son factores que influyen en las sensaciones de los participantes en el día a día de los participantes. El objetivo claro está, ganar enfrentando a los mejores del mundo y de locales, con todo el público a favor. Pero para lograr esto, 5 integrantes del equipo adultos femeninos dialogaron con DoMarcial.com.ar sobre como trabajan de cara al Mundial.

¿Cómo esperan el inicio del torneo?

Con ansiedad, ganas de estar ahí, pisar el ring y escuchar los aplausos de la gente, sentirnas nosotras cómodas con nosotras mismas que venimos trabajando hace dos años con el mismo equipo. Como en todo proceso tiene sus días buenos y malos pero hay que ponerle garra a todo y tratar de sentirnos en noviembre prácticamente.

¿Hoy que venís trabajando más: la lucha contra la ansiedad o que el día del torneo salga todo bien?

Que el día del torneo salga todo bien. Por más que alguna de nosotras este más ansiosa que otra tratamos de bajar ese sentimiento para llegar bien anímicamente y teniendo en cuenta que todo puede pasar, pero, si la mente está fría, va a salir todo como en cada entrenamiento.

¿Sentís que ya este bien el equipo?

Hasta ahora, según lo que dicen los entrenadores está muy bien, y eso es lo bueno. Si se corrige algo pasan a ser detalles ya, o sea que el nivel en el que estamos trabajando ya es elevado y solo resta corregir cosas ínfimas para pulir detalles.

¿Cómo te vez para el torneo? ¿Falta algo por corregir?

Siempre hay un porcentaje por corregir, y más siendo un equipo. Todas vamos de a poquito juntándonos y dando el cien por ciento para llegar así al torneo.

¿Cómo van con el trabajo en el equipo?

Por suerte que hace rato que entrenamos juntas, a pesar de no entrenar juntas en el mismo gimnasio ya nos entendemos. Hace dos años lo venimos haciendo y por suerte nos entendemos muy bien y sabemos que tiene que corregir cada una. Entre todas nos vamos dando fuerza para que salga mejor.

¿Ya están a punto para el torneo?

No, faltan tres meses. Asi que tenemos ese tiempo para ponernos a full y que salga perfecto el día del mundial.

¿Ya esta nerviosa estando a tres meses del mundial?

Obvio. Desde que quede en la selección espero que llegue el día del mundial.

¿Cómo crees que va a ser ese debut?

Más nervios que en todos los entrenamientos, pero en ese momento creo que tenemos la experiencia como para poner la mente en su lugar y todo lo que haya que poner.
¿Cómo vas a hacer para no ponerte tan ansiosa el día del debut?

Primero la charla el día anterior al torneo, y después, antes de entrar, nos juntamos con los coach, fuerza entre todos y cara de que vamos a ganar. Es concentración pura.

¿Lo trabajan entre ustedes el tema de la ansiedad?

Entre nosotras y entre los coach. Es un gran equipo y todos trabajamos juntos.

¿Cómo ves el debut por ser locales?

Por un lado se va a sentir más nervios por ser local, pero también nos va a dar más fuerza sabiendo que tenemos nuestros parientes. Ya habiendo competido estando lejos, teniendo hinchada no me imagino lo que va a sentirse estando acá.

¿Qué venís trabajando más ahora de cara al torneo?

Ahora la técnica y la potencia con las chicas para estar todas junta e ir como un equipo. La ansiedad se está manejando, pero de todas formas hay muchos nervios, muchas ganas de que llegue ese día. Ya no aguanto más y quiero estar compitiendo. Igual faltan un montón de detalles, cosas y hay que esperar todavía.

¿Cómo van con el trabajo en equipo?

Hay días que una tiene un buen día, otra no. Esos altibajos lógicos de un proceso largo, pero trabajamos muy bien en equipo, aparte hace rato que venimos las mismas cinco haciendo lo mismo, asi que en ese sentido estamos bien.

¿Participaron a nivel internacional con el mismo equipo?

Si, salimos campeonas panamericanas en Brasil en el 2008.

¿Sentís los mismos nervios ahora que en aquella época cuando ganaron el panamericano?

Si. De todas formas en el entrenamiento te relajas un poco más. Los nervios te agarran el día anterior a la competencia, y una vez que te subís al ring te olvidas de todo y la adrenalina pasa por todo el cuerpo y te dejas llevar.

Según tu experiencia, ¿cómo vas a combatir los nervios en el mundial?

Nose. Van a estar igual o peor. Un panamericano no es lo mismo que un mundial, porque es un poco más chico. Calculo que concentrarnos entre nosotras, charlar, ultimar los últimos detalles, calmándonos entre nosotras.

¿Qué se haga el mundial en Argentina, les juega en contra por la presión y nervios o sirve para distenderse un poco por la hinchada y el apoyo?

Distendernos no, jamás. Pero es un plus extra que este nuestra gente, familia. Nosotros cuando viajamos estamos solos y no están los que te quieren ver siempre. Entonces sirve porque te da más ganas, adrenalina y creo que nos va a beneficiar un montón el público.

Ana Coronel

¿Cómo estás preparada para el torneo? ¿Ansiosa? ¿Cómo venís trabajando?

Estoy un poco ansiosa, estamos entrenando mucho para el equipo y el trabajo individual para el último selectivo del fin próximo fin de semana.

¿Te vez diez puntos o falta corregir algo?

Recién es el primer mes que estamos entrenando, asi que los entrenamiento por ahora son más tranquilos. A medida que se vaya acercando la fecha del mundial el trabajo se va a ir intensificando más, vamos a entrenar todos los días para ponernos más a punto.

¿Crees que el entrenamiento va a ser desgastante, exigente? ¿Cómo lo llevan por ahora y como creen que va a ser más pronta la fecha al mundial?

El equipo técnico y muchos compañeros tienen mucha experiencia y todos vamos a tratar de que salga lo mejor, y que el entrenamiento cuanto más fuerte sea es mejor, porque es para nosotros. Cuanto más entrenemos mejor nos va a ir.

¿En lo físico estás bien?

Si, estoy bien. Todos supongo que están haciendo la preparación física aparte, porque ahora es el comienzo y solo practicamos tae kwon do con el equipo, lo físico cada uno lo trabaja aparte en su gimnasio.

¿Hace cuanto venís trabajando la parte física aparte?

Siempre se viene trabajando, pero es más intensa ya a partir de los últimos dos meses. Y ahora no paramos hasta el mundial.

¿Cómo lo ves al equipo?

Yo lo veo bien. Les tengo toda la confianza, aparte los competidores en la parte de forma y lucha tienen mucha experiencia. Para el mundial vamos a estar diez puntos.

Pensando en el torneo, ¿cómo vas a hacer para evitar los nervios?

Los nervios no se van nunca. Yo compito hace diez años, nose cuantos mundiales tengo, y los nervios no se van nunca. Hay que tratar de manejarlos de alguna manera. La ansiedad, los nervios de la primera pelea y siendo locales acá en Argentina, toda la presión esta sobre todos los competidores argentinos.

¿Cómo crees que va a ser el recibimiento del público?

Ojala que vaya mucha gente. Nosotros cuando vamos afuera siempre sentimos la presión de todo el público a favor del local. Asi que cuando nosotros estemos compitiendo espero que sea a favor de nosotros y eso nos ayude para salir con más ganas para salir a luchar o realizar las actividades que tengamos que hacer.

Patricia Garelik