Hola amigos, como estan...
Espero que bien.
Les comento, he visto muchas rutinas de entrenamiento y queria saber si el ciclismo tiene alguna rutina de entrenamiento o simplemente hago aerobicos... correr, flexiones, etc. etc.
Espero respuestas, gracias.

El ciclismo es un deporte principalmente de resistencia donde la mayor contribución de energía proviene de la contribución de energía aeróbica.
El entrenamiento con pesas es una actividad anaeróbica caracterizada por períodos de trabajo de alta intensidad. Al parecer las dos actividades fueran totalmente opuestas.
Pero el entrenamiento con pesas, es para mi siempre aconsejables para todo tipo de deporte, para todos los deportes debemos cimentar la base que es la fuerza para poder aguantar la demanda del entrenamiento aeróbico, y posterior temporada competitiva.

Con el entrenamiento con pesas Incrementemos la fuerza, y así incrementar el rendimiento, ejercer mas fuerza sobre los pedales.
Mejora la resistencia del cuerpo en general hombros, espaldas brazos.
Y además previene las lesiones.