EQUILIBRIO

El equilibrio es de gran importancia en todos los deportes atléticos. En Taekwon-do, merece una consideración especial. Se mantiene siempre el cuerpo en equilibrio, es decir, correctamente balanceado, para que los golpes puedan ser eficaces.

La falta de equilibrio puede provocar una fácil caída. La postura siempre debe ser estable y flexible, tanto en los movimientos de defensa como los de ataques.

El equilibrio se clasifica en estabilidad dinámica y estabilidad estática. Y están tan íntimamente relacionados, que una máxima fuerza sólo puede ser producida cuando la estabilidad estática es mantenida a través de la estabilidad dinámica.

Para conservar un equilibrio correcto, el centro de gravedad de la posición debe caer en una línea que pasa entre las dos piernas o sobre el centro del pie cuando sea necesario concentrar la masa del cuerpo en solo pie. Se puede ajustar el centro de gravedad según el peso del cuerpo.

La flexibilidad y movilidad de la articulación de la rodilla son también importantes para mantener el balance en rápido ataque y su respectiva recuperación inmediata. Otro punto: el talón del pie de atrás no debe despegarse del suelo en el momento del impacto, no sola mente es necesario para el equilibrio sino para producir máxima potencia en el impacto.

UNION TAEKWON-DO