Resumen
Este escrito surge en el intento de adaptar los métodos intermitentes investigados por Gilles Cometti en la Universidad de Borgoña en Francia, este método se utiliza en fútbol, rugby, básquet, a raiz de esto me pareció interesante experimentar en el boxeo y las artes marciales que siendo deportes acíclicos como los demás, en donde es importante la variación del ritmo durante la competencia.
En primer término fundamentaré las bases fisiológicas del método intermitente, para después pasar a detallar los entrenamientos de ejemplo.

El principio fisiológico es que durante el esfuerzo al elevarse la frecuencia cardíaca no tiene tiempo de volver a bajar en lo que dura la competencia (3 minutos para el boxeo, 2 minutos para las artes marciales, ejemplo del kick-boxing), por lo tanto se estabiliza en un plano elevado, lo que se trata de un esfuerzo de resistencia.

La frecuencia cardíaca de acuerdo a mis evaluaciones se sitúa dentro de las 190 y 160 pulsaciones por minuto, y de acuerdo a otros investigadores los minimoles de lactato varían hasta llegar a 8 - 10 minimoles.

En el método intermitente localmente los músculos descansan durante los trabajos técnicos de poco esfuerzo, lo que permite una activación de las fibras rápidas durante el esfuezo siguiente y una mejor calidad de trabajo.

Podemos decir que el intermitente trabaja la resistencia y la calidad muscular, así que nos da más que el trabajo continuo. Las formas de intermitente más extendidas son: 15 - 15, el 15 - 30, 20 - 20 y el 10 - 20. Lo positivo de todo esto es introducir ejercicios de musculación para endurecer el trabajo en calidad tal como lo muestra a continuación:

• Intereses del Trabajo Intermitente:
• Mejora la Resistencia - activación de todas las fibras
• Tensiones Musculares superiores - Trabalos más variado
• ecupeación más fácil - Permite introducir ejercicios de musculación